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汉密尔顿:喜欢纯粹的竞速赛而非被很多规则限制

新华网柏林12月22日体育专电（报道员奥利弗·特鲁斯特）2015世界一级方程式赛车锦标赛（F1）已经落下帷幕，汉密尔顿成功卫冕年度车手总冠军成就“三冠王”伟业，新华社报道员对这位英国赛车手进行了一次专访。报道员：我们先从

春节期间来点“小动作”让您更健康

1、饭后＆ldquo；罚站＆rdquo；半小时春节期间聚会较多，难免吃得较杂，导致消化不良。可以试着这样一个小窍门：吃完饭后主动＆ldquo；罚罚站＆rdquo；。因为长期久坐不动的工作模式，易使人体血液循

队报：克罗斯考虑离开皇马？

法国权威媒体《队报》消息，现效力于皇马的德国中场克罗斯考虑在赛季结束后离开皇马。本赛季在贝尼特斯手下，克罗斯并不是球队中不可或缺的一员，这名德国中场在近期还经常坐在替补席上。克罗斯的经纪人在接受采访时表示：＆ldquo；

水果价格到底涨了多少？统计局公布数据但降价已在路上

水果涨价不仅阻碍了吃货实现“水果自由”，还助推了5月CPI。今日国家统计局公布的最新全国CPI（居民消费价格指数）数据中，5月份CPI同比涨幅有所扩大，其中食品价格上涨0.2%，鲜果价格处于历史高位，同比上涨26.7%，

足球·友谊”项目国际儿童新闻中心现已运作

2017年6月21日＆mdash；＆mdash；俄罗斯天然气工业股份公司＆ldquo；足球＆middot；友谊＆rdquo；项目国际儿童新闻中心现已开始运作。国际儿童新闻中心汇聚了来自全球64个国家的青少年记者。作为新闻

徐莉佳扬帆再出发：中断学业复出备战里约奥运

隐退还是复出？过去的这个夏天，徐莉佳的思绪起起伏伏。3年前的伦敦奥运会上，她取得女子帆船激光雷迪尔级金牌，创造了中国帆船史零的突破。伤病满身的她，在随后的两年内回归了普通人的生活。今年9月徐莉佳决定复出，从本月的阿曼世锦

詹皇:三分不准因节奏不好暂不评论韦德续约

詹姆斯表示三分不准是因为节奏不好新浪体育讯　北京时间6月2日（克利夫兰时间6月1日）消息，骑士进行了公开训练，詹姆斯接受了媒体采访。上个系列赛，詹姆斯的三分不够好，命中率只有15%，对此他认为，“我的节奏不够好，但是这不

希丁克：与蓝军谈判或还需要几天

荷兰名帅希丁克表示，他与切尔西的谈判可能还需要几天，因此他不会马上接手蓝军。在切尔西解雇穆里尼奥后，切尔西准备邀请希丁克担任球队救火教练。荷兰人目前正在伦敦与蓝军老板阿布谈判，希丁克希望在正式上任前谈妥一切条件。他说：＆

图片新闻：重庆金佛山竹笋成为当地农村脱贫致富的特色产业

8月30日，重庆金佛山上的一片方竹林中，一名采笋人正在采笋。立秋已过，金佛山进入采笋季，采笋人每天大约能采6000多根竹笋。据介绍，重庆南川区现有方竹笋林超过10万亩，一个采笋季下来，农户可增收1万元左右，成为当地农村脱

越洋连线科比:来沪已经在日程表上教青少年打球

一日湖人，终身湖人。一日篮球，终身篮球。科比已经宣布本赛季结束后退役，但他的心永远属于篮球，从美国到中国，无数篮球迷愈发追捧他的最后一个比赛季。科比有话要说。北京时间今晨，科比接受越洋连线采访，他告诉本报记者，“接下来我

恒大续约7位本土球员备战新季保持主力框架稳定

本报讯（记者肖赧）广州恒大俱乐部昨天上午宣布，与包括郑智、黄博文、郑龙在内的7名本土球员完成续约，他们的合同期为2年至5年不等。据了解，这7名球员的续约谈判都是在球队出征世俱杯前落实的。而于汉超、李学鹏、李帅等球员与恒

泽曼：庆幸托蒂因不上场免受责难

罗马在最近的7场比赛中无一胜绩，在《罗马体育报》的采访中，红狼军团前主帅泽曼对目前罗马的情况做出了自己的分析，他表示幸好托蒂现在不在场上，避免了遭到舆论的责怪。以下为采访片段：意大利的体育场越来越空了，而以前不管是你的拉

2015体坛琅琊榜：女排重回巅峰宁泽涛喜跃龙门

1之英雄榜2015体坛琅琊榜记者张琳郎平率队重回巅峰9月6日，在2015女排世界杯最后一轮比赛中，中国队3比1战胜东道主日本队，时隔12年再夺世界杯冠军。这是中国女排历史上第八个世界冠军，也是郎平作为主教练带队夺得的首

普拉蒂尼试图翻盘称＂禁足令＂是彻头彻尾的阴

国际足联主席布拉特和欧足联主席普拉蒂尼在国际足球政治舞台上的根基很深，尽管分别被国际足联道德委员会宣布“禁足”8年，但他们不约而同表示要上诉。对79岁的布拉特来说，足球政治生涯已经基本宣告完结，因为明年2月26日选出的国

中国冰球生态：东北球队自大承德队成"眼中钉"

中国冰球协会今天开出了或许是中国冰球史上最重的一张罚单——齐齐哈尔队一名球员遭到终身禁赛和终身禁止从事冰球教练工作的处罚。11月26日，全国冰球联赛第二站比赛在哈尔滨举行，齐齐哈尔队与承德避暑山庄队打到第二局时，场上发生

中海油南海西部油田已累计生产油气超2亿吨当量

中新社北京9月20日电（记者周锐）中国海洋石油集团有限公司20日发布消息称，该公司所属南海西部油田20余年相继攻克高温、高压、深水领域三大世界级油气勘探开发难题，使中国成为世界上少数系统掌握该领域全套勘探开发技术

通稿线体育新闻７月２２日发稿总目录

（体育）传技艺打乒乓＆mdash；＆mdash；库里的２０１７行（体育）篮战城市三对三赛区开幕白乔丹献上扣篮表演（体育）业余网球俱乐部联赛与艺术结缘（体育＆middot；国际足球）安切洛蒂：对比赛结果感到失望（体育）

敲敲背对腰背痛的治疗有辅助作用

中医学认为背为阳，腹为阴，人体背部分布的基本上都是人体的阳经，其中督脉、足太阳膀胱经尤为重要。督脉沿脊柱分布在腰背部正中，它能总督一身阳脉，蓄积气血，以备全身经脉之用。刺激这些经络和穴位，能升提阳气，有利于人体气机

梁家辉版《深夜食堂》曝人物海报群星光临“食忆”人生至味

梁家辉首次执导的＆ldquo；暖世治愈＆rdquo；电影《深夜食堂》将于8月30日上映，今日再曝光＆ldquo；食忆人生＆rdquo；版人物海报，此前片尾曲《都是夜归人》MV中初露真容的食客们终于正式登场。海报以一方餐桌

赵丽娜比剪刀手卖萌网友:能靠脸吃饭偏偏靠才华

中新网3月18日电昨天下午，美女国门赵丽娜在微博中晒出吃西餐的照片，面对镜头，她还摆出剪刀手手势卖萌。网友看后赞美道：“你这家伙怎么能这么漂亮额，太过份了”，还有网友写道：“明明能靠脸吃饭偏偏靠才华”。

黑龙江9月15日起开展秸秆露天禁烧全省督查、

黑龙江：15日起开展秸秆露天禁烧全省督查新华社哈尔滨9月14日电记者从黑龙江省生态环境厅获悉，为推动中央环境保护督查出的问题整改，严控农作物秸秆露天焚烧产生的大气环境污染，农业大省黑龙江省将在9月15日至明年5月15日

全国棚户区改造已开工207万套年度目标完成7成

19日，住房和城乡建设部发布2019年全国棚改建设最新情况显示，2019年1-7月，全国棚改已开工207万套，占年度目标计划289万套的71.6%，已完成投资6000多亿元。国务院发展研究中心市场经济研究所所长王微表示，

贝利：梅西当世最佳但左右脚不均衡

据《阿斯报》报道，贝利在最近接受的一个采访中表示＆ldquo；我总是开着这样的玩笑。今天的贝利会比原来更出色。因为现在有着更高的比赛准备水平和护理水平。天资源于上帝，但如果你也有很好的准备比赛的水平的话.......＆r

宽窄俯卧撑8法塑造杂志肌肉男

一、扩胸式。双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂运动即可。此方式主要锻炼的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉。二、夹肩式。动作与上同，只是双手间距较窄，并以双拳

抗癌治疗期间常运动改善身体功能

对癌症生存者身体锻炼的问题所进行的调查显示，抗癌治疗期间锻炼身体不仅安全而且有效。锻炼不仅改善身体功能状况，而且改善生活质量。 1、身体锻炼可以改善骨骼强度，减少骨质疏松的危险，还可减轻焦虑、抑郁，改善情绪、

坐班族敲打双腿清肝明目

一坐就是一上午、目不转睛盯着电脑、喝口水都没时间＆hellip；＆hellip；紧张忙碌的现代生活，使很多人疏于照顾身体。　＆ldquo；坐班族＆rdquo；随时随地都能进行保健，可以抓住工作中分秒的休息时间，敲敲大腿

健身带美体操快速掉脂无需花钱

1.摆腿练习锻炼部位：臀，大腿，肩部，手臂准备动作：双手放在身体两侧与肩同宽并分别握住健身带的两端，右脚踩在健身带的中间，左腿向后退一小步成45度角。开始运动：伸直右腿，双手把健身带举过头顶，绷紧你的臀部，同时让你的左腿

英国投资者有意为米兰注资？

意大利媒体报道称，米兰主席贝卢斯科尼在昨天晚上和一名英国基金会的代表进行了会面。原本米兰和泰国商人Mr.Bee达成了一个4.8亿欧元的投资协议，不过＆ldquo；蜜蜂先生＆rdquo；却迟迟没能完成对米兰股份的收购。而《

腾讯体育丁明锐：体育如何卡位品牌营销市场

时间8月10日，腾讯体育副总经理丁明锐出席＆ldquo；洞察体育力量＆middot；体育大生意2017体育营销峰会＆rdquo；，发表了题为《新对体育营销的影响》的主旨。腾讯体育在月初通过旗下全资子公司赢德体育，拿下＆l

浙江男排平安夜报平安赢得保级战一场关键胜利

本报讯（记者高华生）全国男排联赛第二阶段24日打响，浙江能源男排在主场德清体育中心3比1（22比25、25比19、25比22、25比23）战胜了来访的广东男排，赢得了保级战非常关键的一场胜利。本场比赛是浙江男排在主

中年男性坚持运动可预防多种老年疾病

专家介绍，超过40岁的男性选择运动项目不仅应有利于保持良好的体型，而且能预防常见的老年性疾病，如高血压、心血管病等。每星期一、五进行两次锻炼，内容包括：25-30分钟的心血管锻炼，中等强度，如慢跑、游泳、骑自行车等。50

跑步运动养生是利还是弊?

研究人员对两组研究对象的骨骼变化作了对比检查，他们分别是41名年龄30岁至80岁经常慢跑的会员，以及平时不太爱运动的86名男女。最后发现，慢跑者的椎骨、股关节、腿骨和臂关节等部位的骨骼密度，均比不运动者高40%左右。就男

《我们恋爱吧》迎来首次考验朱正廷感叹压力大

21日晚，全新观察类情感推理真人秀《我们恋爱吧》将继续播出。本期节目中，男女嘉宾将分别通过约会地点的盲选开始邮轮上的首次单独约会。剧照继别墅相识、邮轮晚宴之后，本周《我们恋爱吧》终于迎来了男女嘉宾的首次约会。四位男嘉宾分

靠墙蹲，护关节

注册物理治疗师周锦浩靠墙蹲，护关节想要保护关节，最直接的方法就是锻炼肌肉力量。但很多人会问，一旦关节出现问题，走路都痛，该如何锻炼力量？不妨尝试这个动作——靠墙蹲，不但可以减少对膝关节的压力，还能减少对腰椎的压力。相对

最有效的丰胸美食

有些对胸部不是很理想的的MM，一定会想着各种各样的丰胸方法，其实丰胸也是分年龄的哦，比如20多岁的丰胸方法和30多岁的丰胸方法就不一样呢，今天就让我们一起看看不同年龄段的丰胸方法吧。青春期女性多吃一些富含维生素B、维生素

跑步常见错误姿势是什么？注意事项有哪些？

全民健身时代，不少人都开始跑起来。跑步是人们很熟悉的健身方式，虽然现在参与的人很多，但是真正掌握正确方法的人少之又少。跑步是人们最常见的运动方式，如果姿势不对，继续下去，只会伤身，到时候再后悔就来不及了。正确的跑步姿势应

自己支配锻炼的最佳时间

1.你的生物钟你的生物节律决定你是夜猫还是早起的鸟儿，你没办法改变它，因为生物节律是由地球自转产生的24小时规律决定的。这些节律影响身体功能比如血压、体温、激素水平、心率等，这些功能在锻炼时身体准备方面起重要作用。用你的

羽毛球健身要把握动作要领才能更胜一筹

1.降低羽弦的张力（紧度）：较松的球弦，可以提供更大的线床效应，能击出速度更快、威力更大的球，同时传递的震动较少。2.选择甜区更大的拍形：所谓甜区，就是球拍面的最佳击球区。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震

选择适合你的增肌方法！

当一些女士羡慕“骨感美女”时，很多“骨感男士”却一直陷在“无论怎么吃，我怎么都胖不了呢”的困惑中。在健身房里，不乏一些瘦小、枯干的男士跟哑铃、杠铃这些铁家伙较劲，但最终很多人会以“天生就是瘦人”的理由而放弃。专家指出，肌

想减肥？不得不看4大减肥秘招

“不容易节制，又不能不参加家里的活动。每天准备一日三餐，准备孩子的零食，无论如何都离不开美食，减肥简直是受罪啊，受罪...”。其实我也承认家庭主妇减肥不容易，各种食品就放在她们手边，而且会过日子的主妇舍不得扔掉家里人吃剩

情侣室内健身情人节也快乐

下面介绍的双人合作锻炼方法不仅会让你全身心地放松下来，还会锻炼到你全身的肌理协调性和柔韧性，而且会充满乐趣。1、女士仰卧在长凳上，两臂屈肘置于体侧，男士跪在地上，双手压住其两肘持续加力，对方用力向上夹肘重复动作，主要锻炼

15秒打造罗尼库尔曼的二头肌

如果你像大多数健美者一样把增大二头肌作为重点的话，就会花比其他部位更多的时间在臂部训练上。事实却恰恰相反，因为二头肌不像腿或背，它是小肌肉群，不需要用重量来狂轰滥炸。只要合适的寥寥数组就可让你的二头肌狂长。那么只用15秒

健身刮起“悬吊风”

目前，在健身俱乐部的主要消费人群以办公室白领为主，据不完全统计，办公室白领超过80%的人颈椎或腰椎有问题。这类人群在锻炼的时候，除了增肌或减脂外，更希望让自己的身体更健康。颈腰椎问题主要由于长时间的静坐少动的生活方式，以

写字楼里的“健身革命”

不要再觉得都市白领依旧和亚健康、颈椎病等等名词联系在一起，时下健身已经成了办公室里的新时尚，各种健身达人正在颠覆以往的写字楼职员形象。整日面对枯燥的电脑，密不透风的办公室，让许多年轻人不能忍受，一场健身革命正在到来。骨灰

三个妙招身上浮肉减光光

（1）纤体产品选择具有促进血液循环、增进脂解作用的纤体产品。由于在纤体后肌肤会因皮下脂肪的减少而产生表皮松弛现象，因此一款理想的纤体产品在纤体同时应具有紧致肌肤的功效，这样才能塑造真正纤美的身形。将纤体产品涂在浮肉较多的

神奇食物吃出健硕好身材

你是否厌倦了燕麦、鸡蛋、鸡胸肉、牛奶？为您介绍5种神奇食物,同样让你吃出好身材!1、牛肝要知道牛肝是营养最丰富的食物之一。它含有的肌酸能够促进肌肉生长；肉毒碱促进雄性激素的分泌与脂肪代谢；B族维生素参与能量代谢；铁增强了

气功不要问，常练少疾病

气功不要问，常练少疾病常练气功，精神倍增。常练气功，疾病不生。气功是祖国医学宝库中独特的强身保健方法之，掌握它并坚持长期练习，能增强体内元气，提高身体素质，发挥人体机能的潜在能力，从而起到防病、治病、益智、延年的作用。气

肌肉练习，有3大疑惑

许多健美初学者遵循这种训练方式、在练下一个身体部位前，每个身体部位先做1组练习。对健美运动员来说，肌肉和力量生长的最佳效果是把一个身体部位的所有练习全部做完后，再练另一个身体部位。1.应该多久改变训练计划？一些职业运动员

腹肌锻炼的四个重要小秘诀

一、半仰身坐。它是在仰卧起坐的基础上，对腹直肌进行强化训练的有效方法。做仰卧起坐时，上体由平卧升起至与地面成45度平角前不是腹直肌负担最重的阶段。因为这是起动阶段，有胸锁乳突肌、胸大肌、肋间肌、腰小肌、腰大肌和髂肌等的协

“懒动作”让你上班更轻松

清晨，从拥堵的路上一直到办公室，可以做些简单的手指动作，如伸出双手，五指并拢。看到同事后，可以击掌问候，在击掌的同时可以发出“hi、你好、早上好”等声音，微笑、动作、问候，不仅是有效肢体运动，还可以增进交流，缓解压力，为

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